Avis de grand froid sur sa peau !

Le froid extérieur, le chauffage souvent excessif, contribuent à assécher la peau en hiver. Conséquences : tiraillements, desquamation, inconfort voire démangeaisons qui peuvent faire croire à une allergie.

Mode d’emploi pour éviter la peau sèche en hiver :

On prend soin de son corps 
– On évite les bains chauds car ils dissolvent les graisses cutanées qui protègent la peau de la déshydratation,
– On préfère des douches, pas trop longues,
– On choisit des savons surgras ou des syndets (savons sans savons),
– On hydrate au quotidien. Pour les fainéant(e)s  il existe des gels/crème de douche, que l’on peut appliquer en fin de douche et que l’on rince ; plus d’excuses, donc pour garder un peau douce en hiver !
– On ne cède pas à la tentation de faire des UV pour «  avoir bonne mine » en vos ami(e)s !
– On applique le soir une crème pour les mains car elles souffrent beaucoup en hiver et on met des gants, pas seulement pour se protéger du froid….

On prend soin de son  visage :
– On troque son produit moussant pour une eau micellaire,
– On sèche  le visage en fin de nettoyage pour éviter l’évaporation de l‘eau,
– On limite les gommages car la peau sèche est souvent réactive.

On soigne son alimentation

On cible les « bons gras » que la peau ne sait pas fabriquer. Seule l’alimentation procure les acides gras essentiels à partir desquels l’organisme élabore les lipides du « ciment » qui maintient les cellules de la peau ensemble.

Top 5 des aliments anti-froid, tirés du livre « Mon cahier Beautyfood »
·      Le potiron
·      La mâche
·      Poissons gras : saumon, maquereau et sardine (en boite, cela marche aussi !)
·      Les huiles d’assaisonnement variées (colza, lin noisette, huile d’olive )
·      La noix
·      L’œuf, c’est encore mieux s’il est enrichi en oméga 3.

 

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