Le manque de sommeil est mauvais pour le teint !

teintLe bon sens pense que la privation de sommeil influe négativement sur la peau. Une étude réalisée sur 12 femmes dont la durée de sommeil a été réduite à 4 heures pendant 7 jours a évalué les modifications cutanées induites par cette privation. Effectivement, le manque de sommeil entraîne une diminution de l’hydratation et une peau moins éclatante. Rappelons que la durée moyenne du sommeil par nuit est actuellement de 6, 8 heures dans un  pays occidental.

Morizot F, Bernard A, Latreille J, Gardinier S, Porcheron A, Staner L, et al. Effets de la privation de sommeil sur l’apparence du visage et sur les propriétés biophysiques cutanées. Ann Dermatol Venereol 2012;1399:B247

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