Les protections solaires n’empêchent pas la fabrication de la vitamine D

La vit D indispensable pour avoir des os solides. Le corps fabrique la vit D partir de deux sources : l’apport alimentaire ou l’activation d’un précurseur de la vit D dans la peau lors de l’exposition aux UV. Mais cela ne doit pas inciter à s’exposer plus pour favoriser cette synthèse  ni à limiter l’usage de produit solaire en cas d’exposition. Une étude récente a conclu que 3 promenades de ½ heure par semaine pendant la période ensoleillée suffisent à fabriquer un taux correct de vit D.  Le rôle des UV en cabine ou naturels dans l’apparition des cancers cutanés est prouvée et il ne faut pas s’exposer sous prétexte de fabriquer la vit D. Enfin, s’il existe un déficit en vit D avéré, il est facile de le corriger avec un apport alimentaire : donc, aucune justification à s’exposer plus !

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