L’oeuf, l’allié de votre peau pour une rentrée réussie.

L’œuf est l’aliment indispensable à une rentrée « belle peau » est l’allié de la peau et des cheveux du fait de sa richesse en vitamines et oligo-éléments. – Pour les cheveux et les ongles : les œufs sont riches en vitamines du groupe B ; deux œufs couvrent 20 à 30 % des besoins quotidiens en fer, indispensable pour fabriquer la kératine, et éviter la chute des cheveux – C’est l’allié d’une peau bien hydratée grâce à son apport en vitamine E et son apport en oméga 3. Privilégiez les œufs enrichis en oméga 3 c’est-à-dire issus de poules nourries avec des graines de lin – L’œuf est aussi un aliment anti vieillissement du fait de son concentration en sélénium, vit A et E.

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